Kliteli uyku için tercih edilmesi gereken çarşaf renklerini Mehmet ÖZ açıkladı.
Bir çok insanın geceleri uyuyamamasının yatağınızda dönüp durmanızın gündüzleri de uykusuzluktan kıpkırmızı gözlerle gezmesinin sebebi yatak çarşaflarınızın rengi olabilir.
Doktor Mehmet Öz, çarşaf renklerinin uyku kalitesine doğrudan etki ettiğini açıklıyor.
Doktor Mehmet Öz'ün yaptığı çalışmalarına ve tespitlerine göre bazı renkler uyku kalitesini düşürürken bazı renkler de melatonin hormonu üretimine yardımcı olarakj uyumayı kolaylaştırıyor.
İşte, kaliteli bir uyku için en iyi renk rehberi.
Her zaman söylenenin aksine eğer beyaz çarşafların üzerinde uyuyorsanız, uykunuzu sabotaj ediyor olabilirsiniz.
Beyaz renk ışığı yansıtarak, uyku düzeninden sorumlu olan melatonin hormonu üretimini engeller.
Hangi Renkleri Tercih Etmeli?
Turuncu, sarı, kırmızı ve siyah çarşafları tercih edin.
Hangi Renklerden Kaçınılmalı?
Mavi, yeşil ve beyaz renk çarşaf kullanmayın.
